Erlebe in dieser Folge Autogenes Training mit den sieben Grundformeln. Sie können dir helfen, Stress abzubauen und dein Gedankenkarussell zur Ruhe zu bringen und besser Einzuschlafen. Ideal für Anfänger:innen und alle, die mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten.

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Welt des Autogenen Trainings ein. Wir schauen uns die sieben Grundformeln an, die dir helfen können, tief zu entspannen, Stress loszulassen und dein Wohlbefinden zu stärken. Egal, ob du Anfänger:in bist oder deine Praxis vertiefen möchtest – diese Folge gibt dir einen klaren Überblick und erste praktische Impulse.

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