Diese Folge des Autogenen Trainings unterstützt dich dabei, deinen Selbstwert zu stärken. Du wirst durch sanfte Formeln und Visualisierungen begleitet, die dir helfen, mehr Vertrauen in dich selbst aufzubauen und deine innere Stärke zu spüren. Mit regelmäßiger Praxis kannst du negative Selbstbilder loslassen und eine positive, selbstbewusste Haltung entwickeln.

In dieser geführten Übung lade ich dich ein, dein Selbstwertgefühl bewusst zu stärken. Autogenes Training ist eine bewährte Methode, um Körper und Geist in einen entspannten Zustand zu bringen. In dieser speziellen Einheit liegt der Fokus auf deinem Selbstvertrauen und der Fähigkeit, mit mehr Wertschätzung auf dich selbst zu schauen.

Durch sanfte Formeln wie „Ich vertraue mir und meinen Fähigkeiten“ oder „Ich bin genug, so wie ich bin“ kannst du nach und nach mehr innere Stärke entwickeln und negative Selbstbilder loslassen.

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Vielen Dank, dass du dir Zeit für dein Autogenes Training genommen hast. Ich wünsche dir viele positive Momente und ein starkes Selbstwertgefühl!

Bis bald, dein Johannes
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