Mit diesen Tipps und Tricks kannst du deine Schlafqualität verbessern. 

In der Entspannungshelden App, die du ab sofort im App Store herunterladen kannst, findest du unseren neuen Schlafkurs, der sich aktuell aufbaut und nach und nach erweitert. Dich erwarten spannende Reflexionsübungen zu Tagesstruktur und Dankbarkeit und kleine Rituale, die du vorm Einschlafen für dich nutzen kannst.

Du findest die App im App Store. Der Play Store für Android Geräte ziert sich gerade noch etwas.