MBSR - Bodyscan 35 Minuten
27.07.2022 35 min
Zusammenfassung & Show Notes
Guten Tacho,
Der Bodyscan aus dem MBSR Programm von John Kabat-Zinn ermöglicht dir das regelmäßige Training deiner Wahrnehmung.
Nutze diese Meditation gerne täglich, um deine Achtsamkeit zu trainieren. Ich empfehle dir die liegende Position in der Rückenlage oder eine andere bequeme Haltung, in der du wach, konzentriert und aufmerksam bleibst.
Der Bodyscan aus dem MBSR Programm von John Kabat-Zinn ermöglicht dir das regelmäßige Training deiner Wahrnehmung.
Nutze diese Meditation gerne täglich, um deine Achtsamkeit zu trainieren. Ich empfehle dir die liegende Position in der Rückenlage oder eine andere bequeme Haltung, in der du wach, konzentriert und aufmerksam bleibst.
Weitere Folgen gibts hier: https://www.entspannungshelden.de/podcast/
Uff Insta sind mer auch dabei: https://www.instagram.com/entspannungshelden/
Viel Spaß beim anhören und Üben!
Man siebt sich
Hdl Johannes --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannungshelden/message
Uff Insta sind mer auch dabei: https://www.instagram.com/entspannungshelden/
Viel Spaß beim anhören und Üben!
Man siebt sich
Hdl Johannes --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannungshelden/message