Da ist sie endlich wieder die Übungsabfolge aus dem MBSR Programm von Jon Kabat-Zinn. Die regelmäßige Praxis schult deine Körperwahrnehmung und innere Achtsamkeit. Diese Folge ist leider nur kurz verfügbar, da sie ein fester Bestandteils unseres MBSR Kurses in der Proversion der Entspannungshelden App ist, die du hier herunterladen kannst: https://app.entspannungshelden.de/

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