Kennst du die Kraft der Stille? In dieser Meditation der Stille bist du eingeladen, 15 Minuten lang einfach zu sein. Ohne Worte, ohne Anleitung – nur du und der gehaltene Raum für dein offenes Gewahrsein. Diese Meditation bietet dir eine Pause vom ständigen Input und die Möglichkeit, dich mit deiner inneren Ruhe zu verbinden. In der Entspannungshelden App kannst du diese Folge auch mit beruhigender Musik genießen.

In dieser Meditation lade ich dich ein, die Kraft der Stille zu erleben. Oft sind wir von Worten und Anleitungen umgeben – doch manchmal braucht es einfach nur Ruhe. Diese Meditation des offenen Gewahrseins gibt dir 15 Minuten Raum, um mit dir selbst in Kontakt zu kommen, ohne äußeren Input.

Es gibt keine Führung, keine Anweisungen – nur Stille. Du kannst diese Meditation nutzen, um deinen Gedanken freien Lauf zu lassen, deinen Atem zu spüren oder einfach nur das Hier und Jetzt zu erleben.

Entdecke die Entspannungshelden App:
Diese Meditation und viele weitere Übungen findest du in der Entspannungshelden App. Du kannst sie dort auch mit sanfter Musik hören – perfekt für eine entspannende Tagesmeditation.

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Vielen Dank, dass du dir die Zeit für diese Meditation genommen hast. Ich wünsche dir viele achtsame Momente in der Stille!

Bis bald, dein Johannes
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