In dieser Variante der Progressiven Muskelentspannung lernst du, große Muskelgruppen direkt anzuspannen und loszulassen. Ideal für alle, die eine spürbare Entspannung in kurzer Zeit erreichen wollen – kraftvoll, wohltuend und tiefgehend.

Wusstest du, dass du mit uns auch live entspannen kannst? Immer montags, mittwochs und freitags finden unsere Live Entspannungen per Zoom statt. Über Fyndery bist du ab 1,99€ Pro Einheit dabei. Vielleicht sehen wir uns ja bald schon live! Hier gehts zum Kursplan

Progressive Muskelentspannung kompakt und intensiv!

In dieser Folge erwartet dich eine kompakte, intensive Form der Progressiven Muskelentspannung.
Du spannst große Muskelgruppen direkt an – ohne lange Zwischenansagen – und kommst dadurch schneller und spürbarer in die Tiefenentspannung.

Ideal für alle, die mit wenig Zeit viel Wirkung erleben wollen.

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur dich, deine Atmung und die Bereitschaft, deinem Körper ein paar achtsame Minuten zu schenken.
 
🎧 Jetzt reinhören, mitmachen – und dich danach wieder freier, wärmer und lockerer fühlen.
Mehr der Muskelentspannung auch mit Musik findest du in unserer App, die du hier downloaden kannst:
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