In dieser Tagesmeditation üben wir gemeinsam Selbstmitgefühl – eine wertvolle Fähigkeit, die dir hilft, dir selbst mit Milde und Güte zu begegnen. Auch wenn es manchmal herausfordernd ist, kannst du durch diese Sitzmeditation lernen, dich selbst anzunehmen und liebevoll zu behandeln. Nutze diese Meditation, um jederzeit innezuhalten und mehr Mitgefühl für dich selbst zu entwickeln.

Selbstmitgefühl ist eine kraftvolle Praxis, die dir dabei hilft, liebevoller und achtsamer mit dir selbst umzugehen. In dieser Sitzmeditation lade ich dich ein, dir selbst mit Milde und Güte zu begegnen – besonders an Tagen, an denen es dir schwerfällt. Mit regelmäßiger Übung kannst du diese Haltung in deinen Alltag integrieren und mehr innere Balance finden.

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Vielen Dank, dass du dir Zeit für diese Meditation genommen hast. Ich wünsche dir einen liebevollen und achtsamen Tag!

Bis bald, dein Johannes
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