Mit den Entspannungshelden kannst du jeder Zeit entspannen, wann und wo du willst.
Meditative Übung - Dein inneres Feuer wiederfinden
Zurück zur Begeisterung und Lebensfreude
15.08.2025 23 min
Diese Übung führt dich zurück zu deinem inneren Feuer und ist eine Meditative Übung, die du für ein paar Tage wiederholen solltest. So gewinnst du Klarheit über die Dinge, die dir wirklich Freude bereiten und auch über jene, die dir Freude und Energie rauben.
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Das Tetralemma - Entscheidungen treffen, Klarheit gewinnen
Mit dem Tetralemma neue Perspektiven einnehmen
13.08.2025 19 min
Mit dem Tetralemma unterstützt du schwierige Entscheidungsprozesse und kannst in dieser angeleiteten Übung Klarheit darüber gewinnen, welche Entscheidung sic...
Die beste Version von dir – ohne Druck & Selbstoptimierungswahn
Meditative Übung über Selbstmitgefühl, Klarheit & den Mut, du selbst zu sein.
13.07.2025 11 min
Diese Meditation lädt dich ein, die Idee deiner „besten Version“ neu zu entdecken – ohne Leistungsdruck, ohne Selbstoptimierungswahn. Statt höher, schneller,...
Einführung Vanessa Psychologin Angst- & Panik durch Stress?
Introducing Vanessa Heun - neue Sprecherin in der App!
11.07.2025 40 min
Angst- und Panikattacken sind mittlerweile für viele Menschen grausame Realität geworden. Daher wollen wir in dieser Folge mit Psychologin Vanessa Heun über ...